Фітнес клуб FitLady

Наш клуб - тільки для жінок. Ми створюємо невимушену, дружню атмосферу, в якій ви можете досягнути вашої мети щодо втрати ваги, об’єму, покращення самопочуття.

Наше розуміння потреби сучасних жінок у покращенні фізичного стану втілилося в таких особливостях нашого клубу:

• Клуб відвідують тільки жінки – всі об’єднані метою мати гарний вигляд і чудове самопочуття
• Створене для жінок, не важке у використанні обладнання
• Дружелюбна, невимушена атмосфера
• Набір вправ, які дають реальні результати
• Тривалість базового заняття – 30 хв. Ви можете прийти в будь-який зручний для вас час і залишити через 30 хв.
• Гарантований результат через 3 місяці, при умові регулярного відвідування, і дотримання правильного режиму харчування

У фітнес клубі FitLady основне тренування здійснюється на гідравлічних тренажерах, спеціально створених для жінок, і дія яких базується на принципі опору рідини. Чим більше зусилля ви прикладаєте - тим більшу протидію отримуєте у відповідь. Тобто, на відміну від традиційного обладнання, ви не працюєте з фіксованими навантаженнями, а також на одному тренажері працює більша група м’язів. Коли ви тягнете/згинаєтесь задіяні одні м’язи, а коли штовхаєте/розгинаєтесь – протилежна група. Ці фактори пришвидшують спалювання калорій, значно зменшують біль у м’язах після тренування, а також не збільшується їх об’єм.

Тренажери розміщені по колу і чергуються з степ-платформами, на яких виконуються аеробічні вправи. Базове заняття складається з розминки, основного тренування та заминки. Основне тренування триває 30 хвилин, протягом яких ви переходите від одного тренажера до аеробічної степ-платформи і дальше до наступного тренажера з 30-ти секундним інтервалом за участю та під постійним наглядом кваліфікованого тренера-інструктора.
Унікальне поєднання аеробіки з укріпленням м’язів на гідравлічних тренажерах допомагає:

• Покращенню обміну речовин
• Укріпляється серцево-судинна система
• Швидко та ефективно спалюються калорії
• Підвищується енергетичний рівень – процес спалювання калорій триває і після тренування

Крім базового заняття, якщо дозволяє ваш рівень підготовки, можливо збільшити складність тренування, змінити опір тренажерів, а також скористатися біговою доріжкою, велотренажером, вібромасажером, фітболами і т.д.

Наші заняття під бадьору музику з постійною участю кваліфікованих тренерів піднімуть ваш настрій та допоможуть позбутися зайвої ваги, укріплять всі групи м’язів і покращать самопочуття, вселять впевненість у собі.

Найважчий крок до мети – це перший крок!

Весільний портал Пара молода